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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。