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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。