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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。