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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也
 就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。