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　　在这个 时节该如
何调理 养生
？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。