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　　在这
个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。