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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠
菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。