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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。