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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。