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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 
如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。