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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。