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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，

也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。