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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。