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　　在这个时节 该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。