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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。