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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。