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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。