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　　在
 这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春   日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。