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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。