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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。