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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。