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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。